2024年8月24日に夕焼けの里周辺でバイク＆ラン練習会を実施しました！
当日は快晴で絶好の（ハードな？）練習日和！合計で5名が参加しました。

夕焼けの里周辺はハチトラでは定番のバイク練習コースなのですが、このコースを初めて走る方が3名いたので、最初にバイク周回コースとランコースの確認を全員で行いました。

確認を行った後に松竹橋からのバイクスタート。バイク周回コースは松竹橋〜陣馬高原下バス停折り返し（約15km）コースをメンバー各々で自分のレベルに合わせて走りました。

なお会長は夕焼けの里入口付近でエイド係と写真撮影係。サポートがあるので安心して練習ができます。当日は猛暑日でタフなコンディションだったので、会長が周回ごとにメンバーに声掛けして水分などの補給を促します。

水分補給大事です！

夕焼けの里にバイクラックを設置したので、バイク周回終了が終わったメンバーからブリックランへ。

ランコースは2パターンあり、①ショートパは盆堀林道入口まで片道1.3km折り返し。②ロングは醍醐林道入口片道3.3km折り返しです。ここでもメンバーが各々のレベルに合わせて好きな距離を走ります。

気温が高いの暑熱順化トレーニングには向いてますが、暑いので練習はなかなかハードです。

それぞれフィニッシュ後した後、猛暑で熱くなった身体をクールダウンするために夕焼けの里下に流れる沢に入りました。アイシングスプラッシュ！

最高〜に気持ち良かったらしいです。

クールダウンした後は着替えて、夕焼けの里カフェで名物マスバーガーを食べてランチ。これが美味しい！

お昼の12時を過ぎたあたりで今日の練習会は終了！皆さん、やりきった表情です。お疲れさまでした！

八王子トライアスロン連合で定期的に練習会を実施しています。在籍メンバー以外の参加も可能なので興味がある方は当サイトをチェック、お問い合わせフォームから連絡ください。ご参加お待ちしております！